続けれるかが重要

お久しぶりです、ミオです。さて早速ダイエットのお話ですが、運動をいくつか試しました。結果は・・続けてません(笑)運動は全くつづかないですね~。一応やったものです→ヨガ、フィットネス風有酸素、腕立て&腹筋、ウォーキングなどです。結構頑張ってませんか?まあ続いてないので意味ないですけど。まず、フィットネスと腕立てはキツ過ぎて2日でやめました。もう何年も運動してないので、激しいのはNGです。気分が悪くなるのです(笑)で、ウォーキングは寒いから嫌。季節を間違えましたね(そういう問題でもないかも)で、残ったのはヨガですね。これは1週間ほど続きましたよ!なんといってもお手軽ですもんね♪ヨガマットさえあればいつでもOKというもの。マットもちゃんと買いましたし。一番向いてましたね。ただいくつか問題が、夜やったら睡眠の質が上がるって話を聞いたんです。なのでいつも夜やってたんですが、そのまま寝ちゃうんですよね。質は超悪いです(笑)夜ヨガは注意が必要です。そして最大の問題はお手軽過ぎるってことですかね。いつでもすぐ出来るので、じゃあいつでもいいやってなるんです(笑)で結局しなかったり、寝る前しか時間が無かったり(寝る前は寝落ち注意です)で実はそんなにしてないです。ただヨガの効果はあると思います。ダイエットに効くかは分かりませんけど。運動はこんな感じですが、エステへも行ってみようと思います。こちらのサイトを参考にしてみました。「痩身エステ 八王子」是非ご覧ください。とりあえずこのサイトの1位である、たかの友梨ビューティが良さそうです。しかしお試しって安いですね・・千円ですか。さーて、エステ&ヨガで痩せ体質を目指すとします!今後の経過はまた後ほど、ではでは。